DAG 4 OCH 5

Publicerat 2009-02-27 12:18:27 i HÄLSA TRÄNING OCH MAT

DAG 4 (Igår) var vikten 53,6
och igår åt jag
2 glas mjölk
1 måltidserttning (200 kcal)
1 avocado
1 päron
1 äpple
1 näve russin

TRÄNING
40 minuter snabb promenad i åttans lutning
5 olika bicep och tricep övningar
300 situps

DAG 5 ----- (idag) Vikt 53,2

Idag kommmer Nataly och Verre på besök
så nu avslutar jag min diet och äta precis vad som faller mej in.
sedan ska jag nog försöka att hålla vikten.. eller (jag gissar att jag går upp til 54)
så med hjälp av denna bok som jag köpte för 89:- på Bokrean ska jag äta gott men fortfarande
hålla mej på 54 kilo.

Klaras Goda GI-dagar: Klara Desser - kompletta menyer för 6 veckor

och mamma.. nej jag ska inte gå ner så mycket.. det är finjusteringar det handlar om. Jag ska inte rasa i vikt,
Jag lovar =) kram kram

Direktlänk, 1 Kommentarer

Kommentarer:

Anki

2009-02-27 @ 23:06:21

Va bra! Småjusteringar är bra! kom ihåg att skriva om www.ettklickforskogen.se kan du inte lägga in nåt om Statt också, det händer mycket här i stan. Hot mot din gymnasieskola och nu har de eldat upp gamla kära statt, där alla eskilstunabor har minnen ända från 3-talet:(

Kommentera inlägget här:

RULLEGULLE

Malin

Om mig

Eskilstunatjejen som flyttade till Borlänge. Skriver om vardagslivet som handlar om att pyssla i hemmet och vara kreativ, laga god mat, träning och umgås med vänner, familj, min älskade sambo och underbara son som föddes sommaren 2013.

Kategorier

Arkiv

Länkar