DAG 4 (Igår) var vikten 53,6
och igår åt jag
2 glas mjölk
1 måltidserttning (200 kcal)
1 avocado
1 päron
1 äpple
1 näve russin

TRÄNING
40 minuter snabb promenad i åttans lutning
5 olika bicep och tricep övningar
300 situps

DAG 5 ----- (idag) Vikt 53,2

Idag kommmer Nataly och Verre på besök
så nu avslutar jag  min diet och äta precis vad som faller mej in.
sedan ska jag nog försöka att hålla vikten.. eller (jag gissar att jag går upp til 54)
så med hjälp av denna bok som jag köpte för 89:- på Bokrean ska jag äta gott men fortfarande
hålla mej på 54 kilo.





och mamma.. nej jag ska inte gå ner så mycket.. det är finjusteringar det handlar om. Jag ska inte rasa i vikt,
Jag lovar =) kram kram